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我们都知道吸烟有害身体健康，但是很多人始终戒不掉对香烟的诱惑。长期吸烟人的肺部受到伤害，因为香烟中的有害物质进入肺不张及导致肺功能受损，这样就很容易导致肺部癌变。所以说即使戒不掉烟，在吸烟的时候也要学会一些小技巧，长期吸烟的人，牢记这3句话，既不用戒烟，肺或许也会好受一些！下面我们就来了解一下吧。

吸烟前，牢记这3句话，或许不用戒烟，肺也会舒服一些！

抽烟时加一个烟嘴

我们经常发现有些吸烟的人在吸烟的时候会加一个过滤嘴过滤烟嘴的作用就是有效过滤掉香烟中的有害物质，降低这些有害物质被吸入肺部的含量，所以说如果你觉得这样很困难的话，最好使用过滤烟嘴，能够有效减轻对肺部的伤害，而且过滤嘴最好选择质量较硬的。可能他无法完全将有害物质过滤掉，但是过滤掉的一部分就能减少对肺部的伤害。

学会正确抽烟

生活中有一些烟龄比较短的人，但是却比那些年龄比较长的人更容易患上肺病，这主要是因为这吸烟的方式方法不对，也就是说吸烟也需要技巧的，如果掌握好了能够有效降低对身体的伤害，而小编在这里给大家提个小建议，例如新开封的香烟先晾一会，坚持只要过瘾就好了，不一定非要吸完；一支烟尽量一次性吸完，吸不完的就尽量扔掉，不要再吸了，因为掐灭后的香烟部分烟灰会形成碳化焰，这样对身体伤害非常大，另外在吸烟后也要注意多为身体补充水分。

避免在以下时间段吸烟

其实有一些时间点或者是一些情况下吸烟会加重对身体的伤害股票配资炒股平台，比如说早上起床后吃完饭后运动完后喝酒后这些时间点尽量都不要吸烟了，因为在这个时间段内吸烟的话，香烟中的有害物质会加重对身体的伤害，所以说吸烟的时候尽量避开这几个时间点。